Når du jagter mere udbytte ud af hver træningssession, behøver du ikke et kæmpe udstyrssæt — du har kun brug for en kompakt bold, der giver konkret modstand. Denne Reebok medicinbold vejer 2 kg og leverer præcis modstand til kast, rotationer og core-øvelser, uden at du mister kontrollen. Læs videre for at opdage, hvordan den løfter dit træningspas til nye højder.
Udfordringen ved mange hjemmeøvelser er manglende modstand og greb, der glipper under svedige hænder. Den 2 kg bold giver tilstrækkelig modstand til at aktivere kernemusklerne og skuldrene sikkert, mens den kompakte størrelse gør den nem at styre i træk, rotationer og eksplosive bevægelser.
- 2 kg vægt – giver målrettet modstand for kernemuskler og eksplosiv kraft, så du kan intensivere træningen uden at belaste knæ og lænd.
- Dobbelttekstureret overflade – sikrere greb, også når hænderne er svedige, hvilket reducerer risikoen for at bolden glider midt i en bevægelse.
- Kompakt design (diameter ca. 19 cm) – nem at kontrollere og perfekt til rotationer, kast og øvelser i små rum.
- Alsidig træning – brug den til styrke, rotation, plyometriske bevægelser og restitution, alt i én løsning.
- Holdbar og pålidelig – Reebok-kvalitet sikrer lang levetid ved regelmæssig brug og stærke træningsrutiner.
Specifikationer – Vægt: 2 kg; Diameter: ca. 19 cm; Overflade: dobbelttekstureret for sikkert greb; Pris: kr. 370,00.
Praktiske anvendelser og træningsidéer – her er nogle effektive øvelser, hvor bolden virkelig blomstrer i hjemmet og små studios. Den rette vægt giver progression uden at gå på kompromis med teknikken, og den tætte størrelse gør det nemt at holde fokus gennem hvert rep.
- Russian twists med 2 kg – drej overkroppen og aktiver skrå mavemuskler, hvilket forbedrer rotatorisk stabilitet og daglig bevægelighed.
- Kast og fang – eksplosiv træning af greb og skulre, mens den sikre overflade minimerer risikoen for glid under høj tempo.
- Overhead slams – skab kraft fra hoften og kernen, samtidig med at overhead-bevægelser forbliver kontrollerede og føles trygge.
- Squat-to-press – kombinerer ben- og skulderarbejde i én bevægelse, så du får fuldt spektrum i én kompakt træning.
- Wood chops – forbedrer rotationsstyrke og obliquemuskulatur, mens boldens størrelse og greb sikrer præcis bevægelse.
Med en pris på 370 kr. får du et alsidigt træningsredskab, der nemt passer ind i hjemmet og giver tydelige resultater. Reebok-medicinbolden kombinerer sikkerhed, greb og modulær modstand, så du kan fokusere på progression og teknik i stedet for udstyrsløshed. Din rejse mod stærkere core og mere eksplosiv kraft starter her.
